Alternativa a Sporteasy
Los efectos probados de la actividad física para las personas con enfermedades crónicas han llevado a incluir su prescripción en el Código de Salud Pública, ¡un paso de gigante! La ley de 2016 sobre la modernización del sistema sanitario especifica que “como parte del itinerario asistencial de los pacientes con una enfermedad de larga duración, el médico que les atiende puede prescribir una actividad física adaptada a la patología del paciente, a sus capacidades físicas y a su riesgo médico.” Por último, la actividad física adaptada ocupa un lugar merecido en la vía asistencial como intervención no farmacológica, terapéutica o complementaria a otros tratamientos. La inclusión de la actividad física en la vida cotidiana de las personas con enfermedades crónicas requiere, obviamente, el establecimiento de un apoyo y una colaboración entre todos los actores: sanitarios, sociales y médico-sociales, y deportivos.
Aplicación reto deportivo entre amigos
El stepper permite sustituir los paseos cuando se está confinado en casa y dar los 10.000 pasos diarios recomendados por la OMS. Estimula los miembros inferiores (glúteos, abductores, aductores, cuádriceps, pantorrillas) así como la faja abdominal, todo ello sin impactar en las articulaciones.
También puedes encontrar nuestros consejos en nuestra Guía Práctica para Deportistas Aficionados, con trucos y consejos prácticos que el público en general puede desconocer, para ayudarte a disfrutar mucho más de tu deporte de resistencia favorito.
Aplicación deportiva gratuita para mayores
Para terminar, te aconsejo que varíes los tipos de actividad. El objetivo es evitar la rutina pero también realizar un trabajo eficaz y complementario en todo el cuerpo. Aquí tienes un ejemplo de programa que te recomiendo practicar durante una semana:
5 técnicas para reducir tu nivel de estrés/*! elementor – v3.7.8 – 02-10-2022 */ .elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(-spacer-size)}.e-container{-container-widget-width:100%}.e-container>. elementor-widget-spacer{width:var(-container-widget-width,var(-spacer-size));-ms-flex-item-align:stretch;align-self:stretch;-ms-flex-negative:0;flex-shrink:0}.e-container>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,. e-container>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-container>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>. elementor-spacer-inner{height:var(-container-widget-height,var(-spacer-size))} /*! elementor – v3.7.8 – 02-10-2022 */ .elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image…
Deporte alternativo fácil
En las amplias instalaciones deportivas al aire libre, podrás practicar multitud de deportes, desde el punto de vista de la salud física (calentamiento, estiramientos…) hasta el fomento de la participación y el espíritu de equipo: bádminton, baloncesto, balonmano, voleibol, fútbol,
En las instalaciones deportivas exteriores practicamos multitud de actividades deportivas trabajando tanto los aspectos de la salud física (calentamiento, estiramiento…), como la participación y el espíritu de equipo: bádminton, baloncesto, balonmano, voleibol, fútbol, béisbol, rugby,
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