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El placer sexual de las mujeres: ¿De qué tenemos tanto miedo?
IntroducciónEste artículo utiliza datos representativos a nivel nacional para comprender las preferencias de las mujeres adultas de EE.UU. en cuanto a las técnicas de estimulación y penetración vaginal como medio para aumentar el placer sexual. Los enfoques holísticos de la salud sexual hacen cada vez más hincapié en las contribuciones positivas que el placer sexual -especialmente para las mujeres- aporta al bienestar físico, social y emocional [1, 2] a lo largo de la vida [3, 4]. Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que el placer sexual contribuye a que las mujeres informen de una mayor felicidad y de menores niveles de depresión, estrés y ansiedad [5-7]. La literatura también ha vinculado el placer sexual dentro de las parejas con una mayor satisfacción, intimidad y compromiso en las relaciones de las mujeres [7-10].
Considerar el placer sexual como un andamiaje crítico para el bienestar de las mujeres es importante porque replantea su disfrute del sexo como un derecho humano fundamental, en lugar de como un problema médico o psicológico que hay que “resolver” [11, 12]. Varias organizaciones internacionales de salud sexual y reproductiva, como la Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS) y la Federación Internacional de Planificación de la Familia (IPPF), incluyen explícitamente las experiencias sexuales “placenteras” y “satisfactorias” en sus declaraciones sobre derechos sexuales [13]. La orientación del placer como derecho es una forma de abordar el placer sexual centrada en la persona. Las perspectivas centradas en la persona buscan comprender la subjetividad de las experiencias de placer vividas por cada mujer, incluido el desarrollo de habilidades -como la comunicación, la confianza y la capacidad de negociar con la pareja- que aumentan su capacidad de acceder a un sexo placentero [11, 14, 15]. La investigación sobre el placer sexual puede apoyar las perspectivas centradas en la persona al evaluar la granularidad de lo que hace que el sexo sea placentero para cada mujer, en lugar de suponer que el mismo puñado de enfoques funciona igualmente bien para todas las mujeres [16-18].
Lo que las jóvenes creen sobre su propio placer sexual
Puede que oigas a una mujer cantar las alabanzas sexuales de un hombre que pueda señalar su clítoris con la punta de la lengua o de uno que sólo sepa cómo empujar, pero eso no será igual para todas las mujeres; una cosa que sí será igual para todas las mujeres es que le encantaría que pasaras tiempo explorando su cuerpo por completo, besando, lamiendo y tocando por todas partes, para que esté totalmente excitada cuando finalmente apuntes a su vulva y clítoris.
Comunicar tu placer mientras tenéis sexo, así como un sexy “¿te sientes bien?” o “¿te gusta?” hará maravillas en su experiencia sexual. No sólo le da una buena idea de los movimientos que te hacen (lo que en sí mismo mejora su propia experiencia sexual), sino que también significa que ella tiene una forma de hacerte saber cuándo le gusta realmente algo que estás haciendo, o cuándo no le está gustando.
No seas tímido a la hora de lanzarle piropos cuando os pongáis a follar: sus pechos, el olor de su cuello, su piel, sus labios, sus muslos, su cintura, el tacto de su vagina sobre tu pene, etc. Cuanto más confiada se sienta cuando esté desnuda en la cama contigo, más sexy se sentirá… lo que conlleva más placer para ambos.
Complacer a una mujer: Lo que debes saber antes del sexo
¿Qué quieren las mujeres? Tendrás que preguntárselo a ellas. Ésa es la conclusión del mayor estudio que analiza la diversidad del placer sexual femenino, publicado en la revista Journal of Sex and Marital Therapy. Los investigadores pretenden desglosar las formas en que las mujeres encuentran el placer, dando a las parejas una idea sobre cómo potenciar su vida amorosa.
Debby Herbenick, de la Universidad de Indiana, y sus colegas descubrieron que las preferencias de las mujeres en el dormitorio varían drásticamente, pero hay algunas cosas que la mayoría tiende a disfrutar. Una advertencia: esto va a ser muy gráfico.
En el estudio se pidió a 1.055 mujeres heterosexuales de EE.UU. que respondieran a un cuestionario que abarcaba desde las actitudes sexuales hasta su patrón preferido de estimulación genital. Las participantes tenían entre 18 y 94 años.
Sus respuestas fueron reveladoras: Más del 36% de las mujeres afirmaron necesitar la estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo, mientras que menos de una quinta parte afirmó que el coito solo era suficiente. Otro 36% dijo que la estimulación del clítoris no era necesaria, pero que mejoraba el orgasmo.
Cómo tocar a una mujer y sacudir su mundo con tus manos
Dado que cada persona es diferente -desde su anatomía hasta sus intereses sexuales-, no existe un truco único que haga que todo el mundo pierda la cabeza en la cama el 100% de las veces, por lo que es esencial aprender una amplia variedad de consejos para dar placer a una mujer, explica la educadora sexual y entrenadora del placer Seshata Rose. “La talla única no funciona para la ropa o la educación, y ciertamente no funciona para el placer femenino”, explica. “El placer no se puede estandarizar”. Aunque sí, hay varias formas de complacer a una mujer, la ginecóloga y entrenadora sexual Renée Hilliard, MD, dice que lo más importante es “estar abierto y receptivo a los comentarios” antes de sumergirse bajo las sábanas con un nuevo juguete sexual o técnica de sexo oral. Puede ser difícil *no* sentirse herido al recibir indicaciones relacionadas con el sexo, pero la Dra. Hilliard dice que hay que dejar el ego a un lado en la búsqueda del placer. A partir de ahí, simplemente habla con tu pareja sobre lo que le gusta, y si estás con una pareja con la que llevas años, sigue hablando. Porque las preferencias sexuales cambian, y lo que puede excitar a alguien ahora puede apagarlo dentro de un año. Siempre estamos evolucionando.
